Segítek értelmezni a munkahelyi helyzetedet, tisztázni a konfliktusokat és megtalálni azt a működést, amiben nem folyamatos túlterhelésben vagy jelen. Munka- és szervezetpszichológusként, 25+ év tapasztalattal.
Nem kell egyedül megoldanod a munkahelyi helyzetedet
Az első konzultáció előtt részletes, ingyenes egyeztetés
100% diszkréció és titoktartás
A munkahelyi feszültségek sokféle formában jelentkezhetnek. Nézd végig az alábbiakat – hányban ismered fel magad? Fontos: nem vagy egyedül ezzel.
„Nem tudok normálisan kommunikálni vele. Minden beszélgetés feszültté válik."
„Vannak kollégák, akikkel egyszerűen nem működik a kommunikáció."
„Folyamatosan hajszolnak, nincs légzésnyi tér sem. A határidők kergetnek, és nem bírom."
„Félek megszólalni. Nem merek nemet mondani. Attól tartok, hogy baj lesz belőle."
„Ugyanazok a problémák jönnek elő folyamatosan. Mintha nem tudnánk kilépni belőlük."
„Nem tudok kikapcsolni. Otthon is a munkahelyi problémákon jár az agyam."
Sokan azt gondolják, hogy a munkahelyi konfliktusok „csak" kommunikációs kérdések. De a valóságban sokkal mélyebb rétegek is szerepet játszanak.
Amikor a mérgező légkörben elveszik a belső hajtóerőd és állandó védekező üzemmódba kényszeríti az idegrendszered.
Mi állhat mögötte:
Nem „kiégve vagy”. Csak a rendszered a folyamatos pszichés terhelés alatt lekapcsolta a motivációdat, hogy megvédjen téged a további érzelmi sérülésektől.
Amikor a rendszer, vagy vezetői szintű iránymutatások hiánya bizonytalnaságot, bizalmatlanságot és konfliktust szül.
Mi állhat mögötte:
Nem „rossz kommunikátor vagy”. Csak a rendszered még nem tanulta meg, hogy biztonságban lehetsz és kifejezheted az igényeidet egy olyan közegben is, ahol hiányoznak a tiszta és őszinte kommunikációs alapok.
Amikor a ködös határok, szervezetlenség miatt felmorzsolódik az energiád, miközben szorongás és állandó készenlét az életed.
Mi állhat mögötte:
Nem „alkalmatlan vagy”. Csak a rendszered még nem tanulta meg, hogyan maradhat biztonságban egy olyan kaotikus struktúrában, ahol nincsenek lefektetve a tiszta játékszabályok.
Amikor a krónikus túlvállalás felemészti a mindennapjaidat. Túl sok feladat, túl kevés erőforrás, lehetetlen határidők.
Mi állhat mögötte:
Nem „gyenge vagy”. Csak a rendszered még nem tanulta meg, hogy biztonságban lehetsz és értékes vagy akkor is, ha megengedsz magadnak egy lélegzetvételnyi szünetet.
A probléma sokszor nem egy ember vagy konfliktus, sokkal inkább a rendszer működése, a szerepek tisztázatlansága és az ismétlődő mintázatok.
Ezért nem elég „csak kommunikálni" – a rendszert kell megérteni.
Munka- és szervezetpszichológusként nem csak a felszínt nézem. Segítek megérteni a munkahelyi dinamika mélyebb rétegeit, és megtalálni a számodra működő megoldásokat. 25+ év tapasztalattal.
Nem csak azt nézzük, hogy „mi történt", hanem azt is, hogy „hogyan és miért történik".
Ebben a folyamatban megértjük:
Módszerek:
Konfliktusok előfordulnak, ne ezen menjen el a karriered.
A kommunikáció nem csak arról szól, mit mondasz – hanem arról is, hogyan értenek.
Segítek megérteni:
Gyakorlati támogatás:
Minden karrierproblémára létezik megoldás.
Nem csak a konfliktusok megoldásában, hanem a helyzet stabilizálásában is segítek.
Közösen megtaláljuk:
Stratégiák:
Nem kell feladnod az álláspontodat ahhoz, hogy stabilizálódjon egy helyzet.
A munkahelyi nehézségek nem „személyi problémák" – hanem rendszerszintű kérdések. Nem azt nézzük, ki a „hibás", hanem azt, hogy mi történik és hogyan lehet máshogy csinálni.
Mi történik pontosan?
Ki hogyan reagál és miért?
Hol csúszik el a működés?
Mit csinálsz másképp?
A legtöbb helyzet nem azonnali megoldást igényel, hanem tisztázást.
Nem kell szenvedned. Nem kell egyedül küzdened. Nem kell beletörődnöd.
25+ év tapasztalat, munka- és szervezetpszichológusi háttér és egy biztonságos tér vár, ahol őszintén beszélhetsz arról, ami valóban feszít.
✓ 100% diszkréció és titoktartás | ✓ 24 órán belül válasz az üzenetekre
✓ Rugalmas időpontok (reggel, délben, este) | ✓ Személyesen Budapest II. kerület vagy online
Összegyűjtöttem a leggyakrabban felmerülő kérdéseket, hogy segítsek a döntésben.
Nem klasszikus mediációról van szó, hanem pszichológiai helyzetértelmezésről.
A különbség:
Amit csinálok:
Tehát nem a felek között közvetítek, hanem téged segítelek abban, hogy jobban értsd és kezeld a helyzetet.
Nem a másik embert (főnököt, kollégát) változtatjuk meg – hanem a te működésedet értjük meg és fejlesztjük.
Amit tehetünk:
Fontos: Nem tudjuk megváltoztatni a főnöködet, de segíthetünk abban, hogy te máshogy reagálj, máshogy kezeld a helyzetet – és ez sokszor megváltoztatja a dinamikát.
Néha a változás ott kezdődik, hogy te máshogy csinálod.
Igen, a kiégés (burnout) gyakran munkahelyi túlterheléshez és konfliktusokhoz kapcsolódik.
A kiégés jelei:
Hogyan segítek:
Ha súlyos kiégésről van szó, lehet, hogy terápiát is javaslok mellette – de a munkahelyi helyzet tisztázása mindenképpen segít.
Ez is lehet egy tisztázott döntési irány – és ebben is segítek.
Nem az a cél, hogy „maradj minden áron", hanem az, hogy:
A közös munka segít:
Tehát nem győzlek meg arról, hogy maradj – hanem segítek tisztázni, mi a legjobb döntés számodra.
Igen, az online konzultáció ugyanolyan hatékony, mint a személyes.
Tapasztalatom szerint:
Technikai feltételek:
Fontos: Munkahelyi témáknál különösen fontos, hogy olyan helyről csatlakozz, ahol senki nem hallja a beszélgetést.
Árak:
Az első konzultáció ingyenes – így kockázatmentesen kipróbálhatod, hogy működünk-e együtt.
Fizetés:
Természetesen számla mentén az Általános Szerződési Feltételeknek megfelelően.
Az első konzultáció célja a kölcsönös ismerkedés és a helyzet feltérképezése.
Menetrend:
Ez nem terápiás ülés, hanem egy lehetőség arra, hogy:
Időtartam: 50 perc
Végzettségek:
Tapasztalat:
Szakmai irányok:
Folyamatos szakmai fejlődés: Rendszeres szupervízió, Szakmai továbbképzések, Szakirodalom követése
