Elakadtál? Nem halad a karriered?

Segítek tisztábban látni a lehetőségeidet, megérteni a helyzetedet és olyan irányt találni, ami nem csak reális, hanem illik is hozzád. Munka- és szervezetpszichológusként, 25+ év tapasztalattal.

Nem kell kész döntéssel érkezned

Az első konzultáció előtt részletes, ingyenes egyeztetés

Már az első alkalom után tisztul a helyzet

Karriertanácsadás Budapest – pályaválasztás és karrierváltás támogatás

Lehet, hogy ezek közül több is ismerős

Sokan érkeznek hozzám hasonló helyzetekkel.
Nézd végig az alábbiakat – hányban ismered fel magad?

Nem tudom, jó helyen, jó irányban vagyok-e

„Kívülről nézve minden rendben, de belül üresnek érzem a munkámat."

Elakadok az álláskeresési folyamatban

„Elküldöm az önéletrajzomat, de nem kapok választ. Frusztráló."

Túl sok - túl kevés dolog érdekel

„Nem találom az utamat. Elveszek a lehetőségek között. Mennék, de nem tudom merre."

Nem megy nekem a karrier

„Van egy csomó erősségem, sokat dolgozom, mégis mást kapja a jó lehetőségeket."

Váltani akarok, de nem merek

„Tudom, hogy változtatnom kellene, de félelemmel tölt el a bizonytalan."

(Jó) vezető szeretnék lenni

„Itt a lehetőség, de nem tudom jól csinálni. Magányos vagyok, nehéz a kollégákkal."

A karrierelakadás
ritkán szól "csak" a karrierről

Sokan azt gondolják, hogy a karrierelakadás „csak" arról szól, hogy nem találunk munkát vagy nem tudunk dönteni. De a valóságban a bizonytalanság sokkal mélyebbről fakad.

Karrier-útvesztő

Amikor nem tudod ki vagy, hova tartasz. Nem látod, miben vagy igazán jó, mi illik hozzád, vagy merre indulj tovább.

Mi állhat mögötte:

  • • Gyakorlati, módszertani ismeret hiányok
  • • Önismereti hiányok (képesség, motiváció, értékek)
  • • Kevés visszajelzés a valódi erősségeidről
  • • Külső elvárások alapján meghozott döntések
  • • Munkaerőpiaci lehetőségek és igények közötti szakadék

Nem azért vagy elakadva, mert nincs tehetséged/nincs helyed a munka világában. Sokkal inkább azért, mert még nem állt össze benned egy tiszta kép a szakmai identitásodról.

Döntési bénultság

Amikor a belső vészharangok túlharsogják a tisztánlátást és téged megbénít a jövőtől és a hibázástól való félelem.

Mi állhat mögötte:

  • • Támogató közeg hiánya, módszertani hiányok
  • • Alacsony bizonytalanságtűrés, rettegés a kontrollvesztéstől
  • • A hiba, a kudarc katasztrofizálása
  • • Halogatás, másoktól várt megerősítés (döntés elmosása)
  • • Belső hangod hiánya, csak félelmekből álló háttérzaj

Nem „gyáva vagy”. Csak a rendszered a változást veszélyként érzékeli, és a bénultsággal próbál megvédeni téged a vélt kockázatoktól.

Karrier akadályok, önkorlátozó hiedelmek

Amikor pontosan tudod merre mennél, de valami újra és újra megállít. Cél van, de a külső-belső akadályok erősebbek.

Mi állhat mögötte:

  • • Társas támogató közeg és módszertani hiányok
  • • Alacsony önértékelés, hatékonyság érzés
  • • Önérvényesítési hiányosságok
  • • Túlzott kockázatkerülés
  • • Erősségek és sikerek leértékelése

Nem „alkalmatlan vagy”. Csak a rendszered azt figyeli, ami még hiányzik belőled, és nem azt, ami már rendelkezésedre áll.

Torzított jövőkép - karrier paralízis

Amikor a múlt sebei elfedik a jövő lehetőségeit és a múltbéli kudarcokat, elutasításokat rávetíted a jövőre.

Mi állhat mögötte:

  • • Módszertani eszköz és támogató hiány
  • • Traumák és elutasítások feldolgozatlanságának hiánya
  • • Remény feladása a csalódás elkerülése érdekében
  • • A kudarc és a személyes identitás összemosása
  • • Megerősítési torzítás hat rád

Nem „tehetségtelen vagy”. Csak a rendszered a múltbéli sebekből épített pajzzsal próbál megvédeni a jövőbeli elutasításoktól, de ezzel a saját lehetőségeid elől is elzár.

A közös munka nem csak „munkakeresés" vagy „döntéshozatal".
Hanem: önismeret, tisztázás és működő irány megtalálása.

Abban segítek,
hogy tisztábban lásd a saját irányodat

Nem sablon megoldásokat adok, hanem hozzád igazított, pszichológiai módszereken alapuló támogatást. 25+ év munka- és szervezetpszichológusi tapasztalattal segítelek.

Pálya- és iránytisztázás

Ha nem tudod, merre indulj, vagy több irány között őrlődsz.

Ebben a folyamatban:

  • • Feltárjuk, mi illik hozzád valójában
  • • Megnézzük, milyen irányok reálisak
  • • Azonosítjuk a visszatérő mintákat
  • • Tisztázzuk az erősségeidet

Módszerek:

  • • Önismereti tesztek
  • • Erősségek felmérése
  • • Értékek és motivációk tisztázása

Ott van benned a válasz, csak jól kell vizsgálni.

Karrierdöntések

Ha fontos döntés előtt állsz, és félsz elrontani.

Segítek:

  • • Váltás-maradás dilemmáid tisztázásában
  • • A kockázatok reális felmérésében
  • • Döntési pontjaid strukturálásában
  • • A félelmeid és a valós akadályok szétválasztásában

Módszerek:

  • • Döntési mátrixok
  • • Kockázatelemzés
  • • Szervezeti kapcsolatrendszer feltárása

Minden karrierproblémára létezik megoldás.

Álláskeresési elakadások

Ha nem sikerül elhelyezkedned, vagy folyamatosan elutasítanak.

Közösen megértjük:

  • • Mi áll az elutasítások mögött
  • • Hogyan prezentálod magad az interjúkon
  • • Milyen minták ismétlődnek
  • • Hogyan kommunikáld az erősségeidet

Gyakorlati támogatás:

  • • Portfólió, önéletrajz átnézése
  • • Interjúfelkészítés, szituációk
  • • Önreprezentáció fejlesztése

Van jó és jobb módszer az álláskereséshez.

Nem tanácsokat adok, hanem közösen értelmezzük a helyzetedet

A munka- és szervezetpszichológiai megközelítés lényege, hogy nem kívülről hozok megoldásokat, hanem segítelek abban, hogy te magad találd meg a hozzád illő utat.

1

Helyzet feltérképezése

Mi történik most valójában?

  • • Hogyan érkeztél ide?
  • • Mi működik és mi nem?
  • • Milyen érzések, gondolatok?
2

Mintázatok azonosítása

Mi ismétlődik? Miért ismétlődik?

  • • Milyen döntéseket hoztál?
  • • Mik az akadályok?
  • • Milyen belső gátak korlátoznak?
3

Lehetőségek strukturálása

Milyen reális irányok vannak?

  • • Milyen opcióid vannak?
  • • Milyen előnyök és kockázatok vannak?
  • • Mi illik hozzád?
4

Döntési pont kialakítása

Mit jelent a „következő lépés"?

  • • Konkrét akcióterv
  • • Időkeretek és mérföldkövek
  • • Következés

Nem kell egyedül kitalálnod a következő lépést

Elég az, hogy most nem látod tisztán.
Nem kell kész döntéssel érkezned. Nem kell mindent tudnod.

A többit együtt rendezzük.
25+ év tapasztalat, munka- és szervezetpszichológusi háttér és egy biztonságos tér vár.

✓ 100% diszkréció és titoktartás | ✓ 24 órán belül válasz az üzenetekre

✓ Rugalmas időpontok (reggel, délben, este) | ✓ Személyesen Budapest II. kerület vagy online

Gyakori kérdések a karriertanácsadásról

Összegyűjtöttem a leggyakrabban felmerülő kérdéseket, hogy segítsek a döntésben.

Már az első alkalom után sokan tapasztalják, hogy tisztul a helyzet. Az átlagos folyamat 4-8 alkalom, ami alatt:

  • • Az első 1-2 alkalom: helyzetfeltárás
  • • Következő 2-4 alkalom: mintázatok azonosítása
  • • Utolsó 1-2 alkalom: döntés és akcióterv

Az első konzultációban felmérjük, nálad reálisan mennyi időre lehet szükség azokban a területekben, ami rajtunk múlik. Nyilván egy munkaerőpiacot mi sem tudunk befolyásolni...

Nem klasszikus coachingról van szó, hanem munka- és szervezetpszichológiai alapú támogatásról.
A különbség:

  • • Nem vagyok coach, bár használok coaching eszközöket. A coaching gyakran a jövőre fókuszál és cselekvésorientált, ami segíti a munkánkat.
  • • A pszichológiai megközelítés mélyebben vizsgálja a múltbeli mintákat, a belső gátakat és az érzelmi hátteret is (ha szükséges).

Munka- és szervezetpszichológusként nem csak a „mit tegyél" kérdésre keresem a választ, hanem arra is, hogy „miért pont ezt" és „mi akadályoz eddig". Ez mélyebb, de tartósabb változást eredményez.

Nem konkrét állásokat keresek neked, nem vagyok munkaerő-közvetítő. Amit csinálok:

  • • Segítek tisztázni, milyen irányba érdemes indulnod
  • • Megértjük, miért nem sikerült eddig az elhelyezkedés
  • • Fejlesztjük az önprezentációs készségeidet
  • • Átnézzük az önéletrajzodat és a motivációs leveledet, tükörbe rakjuk a munkáltatói elvárásokkal.

Ha konkrét álláskereső támogatásra van szükséged (pl. CV írás, állásportálok használata), abban is tudok gyakorlati tanácsokat adni, de a fókusz a pszichológiai háttér tisztázásán van.

Ez a leggyakoribb kiindulópont! 😊 Sokan érkeznek hozzám azzal, hogy „nem tudom, mit akarok". Ez teljesen normális, és nem probléma.

Pont ezért van ez a folyamat: hogy segítsek tisztázni, mi illik hozzád, mi fontos neked, és milyen irányba érdemes indulnod.

Nem kell: kész döntéssel érkezned, tudnod, mi a „helyes" válasz, vagy biztosnak lenned semmin. Elég annyi, hogy érzed: valami nem működik jól. A többit közösen kiderítjük.